Sejas plastikas un jogaterapijas kurss LV (50 stundas)

Jogaterapijas un sejas plastikas kursa ieraksts (50 stundas)

(būs noderīgs gan sievietēm , gan vīriešiem)

Rezultāti, kurus var sasniegt, izmantojot šī kursa tehnikas (klientu atsauksmes):

+ pašsajūtas uzlabošana

+ miega kvalitātes uzlabošana

+ uzlabojas stāja

+ samazinās nogurums, parādās enerģija

+ mazinās vai pariet depresija

+ mazinās vai pāriet sāpes mugurā, kaklā, galvassāpes (arī migrēnveida)

+ pazūd daži liekie kilogrami

+ samazinās tūskas

+ mazinās venozas nepietiekamības un hemoroīdu izsauktais diskomforts

+ āda paliek tvirtāka, uzlabojas ādas kvalitāte un krāsa

+ mazinās tūskas uz sejas un ap acīm

+ mazinās vai pazūd tumšie loki zem acīm

+ krunciņas paliek mazākas vai pazūd vispār

+ uzlabojas sejas ovāls, pazūd brili

+ mazinās sejas asimetrija, arī deguna asimetrija

+ uzlabojas sakodiens

+ uzlabojas redzes asums, acis mazāk nogurst

+ mazinās vēdera apkārtmērs

+ pāriet nepatīkamās sajūtas labajā parībē

+ uzlabojas kūstību amplitūda

+ nervu sistēma paliek stabīla

+ uzlabojas dzīves kvalitāte

+ tas ir jaunā, ļoti interesanta dzīves posma sākums

Kursa mērķis: apgūt  sava ķermeņa veselības uzlabošanas un sejas atjaunošanas un harmonizācijas metodes un tehnikas.  Iemācīties apzināt problēmu un zināt kā to koriģēt patstāvīgi, izmantojot praktiski iegūtās iemaņas. Izmantot dzīļās iedarbības metodes, kuras palaiž organisma detoksikācijas un atjaunošanas programmas. Atbrīvo no sasprindzinājuma un stresa gan fiziskā, gan mentālā plānā.

Iemacīties sadzirdēt savu ķermeni un rūpēties par to ar mīlestību!

Kursa programmā:

1.     Rezultātu reģistrācija. Drošības tehnika.

2.     Novecošanas biomehānika.

3.     Terapeitiskā stāvokļa izstrādāšana. Meditācija.

4.     Ķermeņa noskaņošana. Enerģētiskās prakses.

5.     Diafragmas. Diafragmālā elpošana. Tehnikas darbam ar ķermeņa diafragmām.

6.     Sejas masāžas tehnikas.

7.     Sejas teipošanas tehnikas. Skaistums sliņķiem- es guļu, bet teips strādā! J

8.     Fascijas un miofasciālās ķēdes.

9.     Slāņu palpācijas iemaņas.

10.  Elpošanas tehnikas.

11.  Emocijas un ķermenis. Psihoemocionālās attīrīšanas tehnika. CNS darbības testēšana.

12.  Kakls un dekolte zona.

13.  Ķermeņa korekcija. Darbs ar krustu kaulu, iegurni, visām mugurkaula daļām.

14.  Muskuļu korekcija. Kauls un spriedze.

15.  Detokss. Darbs ar iekšējiem orgāniem.

16.  Saverpšanas.

17.  Stājas uzlabošana.

18.  Limfodrenāžas tehnikas.

19.  Sejas jogas tehnikas.

20.  Galvaskausa skelets. Smadzeņu daļa.

21.  Darbs ar galvaskausa smadzeņu daļas kauliem.

22.  Galvaskausa skelets. Sejas daļa.

23.  Darbs ar sejas daļas kauliem.

24.  Purvakarma kā ķermeņa attīrīšanas prakse.

25.  Citas ķermeņa un sejas atjaunošanas tehnikas.

26.  Apgūto tehniku pielietošana un kombinācijas. Rezultātu novērtēšana.

Mācību režīms:

-        Teorija + prakse onalain nodarbības ieraksts 1x nedēļā 1,5-2st.

-        Patstāvīgais darbs katru dienu vismaz 15 minūtes- apgūto tehniku atkārtošana

-        Vēlama papildus jogas prakse ķermenim  (pēc vēlēšanas 2-3x nedēļā)

Mācībām būs nepieciešams (par to iepriekš brīdināšu):

-        Tu un Tavs ķermenis vienlaicīgi būt šeit un tagad J- vēlama mierīga vieta pie datora, telefona, vai planšeta

-        Klade un pildspalva

-        Profils FaceBookā- Jūs būsiet paaicināti pievienoties slēgtai grupai FB, kur varēsiet redzēt mājas darbus, komunicēt ar citiem studentiem un pasniedzēju.

-        Vieta pie galda, lai varētu atbalstīt elkoņus uz galda (ja ķermenis ļauj- var sēdēt uz paklājiņa, elkoņus atbalstot uz ceļiem)

-        Iespēja nomazgāt kosmētiku, nomazgāt rokas ar ziepēm, dezinficēt rokas

-        Ja nagi ir gari- dažām tehnikām būs vajadzīgi cimdi

-        Tavs mīļākais sejas krēms vai eļļa

-        Siena vai skapis pret ko atbalstīties

-        Krēsls

-        Paklājiņš vai sega uz grīdas

-        Teips- par to stastīšu vienā no nodarbībām

-        Purvakarmai- īpašas garšvielas (sarakstu došu vēlāk), eļļas un noskaņojums- tiem, kuri vēlēsies to praktizēt

-        Dvielis

-        Tavas zelta rokas

Online nodarbību ieraksts: 25 reizes pa ~2stundām .  Kopā 50 astronomiskās  stundas! Darbs ir pamatīgs- tā, lai katram ir lielisks rezultāts!

Strādāsim gan teorētiski, gan praktiski.

Citās nedēļas dienās kursa dalībnieks izpilda mājas darbu, atkārtojot noteiktas tehnikas- vēlams vismaz 15 minūtes katru dienu. Efekts būs arī strādājot tikai 1x nedēļā, bet tomēr, efekts būs daudz notūrīgāks, veltot sev katru dienu vismaz 15 minūtes.

Papildus ir vēlamas fiziskās aktivitātes 2-3x nedēļā- jebkādas! Es piedāvāju jogas nodarbības tiešsaistē. Maksa par jogas nodarbību 1,5st/5 euro.

Šis zināšanas paliks ar Tevi uz mūžu! Sākumā šis tehnikas ir jāizmanto biežāk, tad rezultāta uzturēšanai varēsi izmantot vien reizi nedēļā! Un, ja ķermenis būs noskaņots uz atjaunošanas viļņa- thenikas būs jāizmanto tikai epizodiski!

25 nodarbību ieraksti būs Tev pieejami bez laika ierobežojuma- vārēsi šo materiālu apgūt Sev vēlamajā laikā, vietā un tempā. Bet atceries par to, ka vislabāku rezultātu iegūsi, ievērojotaugstāk minētu tempu- 1 nodarbība 1x nedēļā+ 15 minūtes katru dienu+ papildus fiziskās aktivitātes (jebkuras) 2-3x nedēļā.

Papildus, 26.nodarbību nosūtīšu Jums ja saņemšu atsauksmes par šo kursu. Kā arī ir iespējama (pēc Jūsu vēlmes) individuālā 1.5st.ilga konsultācija-nodarbība par šī kursa materiāliem. 

Visa informācija un video ieraksti ir paredzēti tikai Jūsu privātai izmantošanai. Kursā apgūtās informācijas un videoapmācību ierakstu izplatīšana jebkādā veidā ir aizliegta un ir aizsargāta ar autortiesībām. Šim punktam Jūs piekritat, reģistrējoties uz veicot apmaksu par kursu.

Maksa par Sejas plastikas un jogaterapijas kursu ir 600 euro (kopā 50 mācību stundas).

Apmaksa ar pārskaitījumu uz Swedbank kontu
Olga Hodasēviča,

p.k.17077812818

LV59HABA0551044254235

Maksājuma mērķis- “Sejas plastikas un jogaterapijas kurss LV”

Lai šis laiks Tev un Tavam ķermenim ir īpašs!

Sākam radīt brīnumus kopā! J

Namaste

Olga Hodasēviča Yoga Life Latvia

+371 27877127