Sejas joga + teipošana Nr.4. PIERES zona

PIERES ZONA-viena no problematiskākajām vietām uz sejas. Tajā pašā laikā visvieglāk sākt strādāt, mācīties tieši ar pieres zonu. Te mēs varam iemācīties labāk just savu seju, pirkstiņi, rokas paliek jūtīgākas, kļūdas vieglāk pamanīt pašām un, protams, arī palabot man :). Sejas teipošanā ir ļoti daudz niances. Uzlikts teips bildē var izskatīties vienkārši, bet vienā vietā ir jāpastiepj, otrā vietā nedrīkst, jauzliek pareizā virzienā u.t.t. Un efekts no teipošanas pēc sejas jogas ir super-labs! Novēlu katrai atrast laiku SEV un izbaudīt to!

Sakot praktizēt jogu, mana dzīve ir mainījusies par 180 grādiem. Novēlu jums katrai dzīvot laimīgi savā ķermenī!

Pirms sejas jogas- sejas ādu nomazgājam ar savu iecienīto mazgāšanas līdzekli. Krēmu, losjonu vai micelāru ūdeni neizmantojam- rokam un sejas ādai ir jābūt absolūti tīram. Sēžam pie galda vai uz grīdas, mugura taisna, ir jābūt iespējai atbalstīt elkoņus.

Pēc sejas jogas nodarbības- atkal notīram sejas ādu un uzklājam savu mīļāku krēmu vai masku. Iedarbība no kosmētiskiem līdzekļiem pēc sejas jogas būs daudzreiz efektīvāka. Ja pēc sejas jogas taisat sejas teipošanu- NAV nepieciešams papildus kaut kā attīrīt sejas ādu. Pirms teipošanas sejas krēmu NEizmantojam!

Sejas teipošanai izmantojam standarta sporta kokvilnas teipu 5cmx5m. Ja āda ir ļoti jūtīga un veidojas apsārtums- tad gan pirms teipošanas uzklājam vieglās tekstūras krēmu. Standarta gadījumā teipus atstājam uz visu nakti (minimāli jāatstāj uz 3-4 studām). Noņemam ļoti akurāti, neiestiepjot ādu. Pirms teipa noņemšanas to var samitrināt ar ūdeni vai micelāro ūdeni. Ja tomēr ir veidojies apsārtums- ļoti labi to nomierina sodas ūdens šķīdums.

Patīkamu praksi! Namaste

P.S. Ja vēlaties pievienoties regulārajām sejas jogas nodarbībām tiešsaistē- rakstiet man uz +371 27877127. Maksa par vienu nodarbību 2 euro :) Teipošanas nodarbība 2 euro.